- die Musik aufzunehmen und umzusetzen
- die nötige Technik, die man für den Jazz und Musicaltanz braucht
- Koordinationsfähigkeit, d.h. das gesteuerte Bewegen von Kopf, Schultern, Oberkörper, Armen, Händen, Hüfte, Beinen und Füßen.
- schnelle Aufnahmefähigkeit und Umsetzung neuer Tanzschritte
- Gefühle in Tanzschritte umzusetzen
Man lernt, bewusster mit dem Körper umzugehen, gezieltere und klarere Bewegungen zu machen, schneller auf den Punkt zu kommen und man erhält immer mehr Kontrolle über den eigenen Körper.
Desweiteren:
- werden Muskeln gestärkt, die wiederum wichtige Gelenke und Knochen des Körpers schützen und entlasten (z.B. die Oberschenkelmuskeln beim Kniegelenk oder Rückenmuskeln, die die Wirbelsäule stützen)
- lernt man, Fehlbelastungen und Fehlhaltungen zu korrigieren und richtige Körperhaltung zur routine werden zu lassen, was wiederum Folgeschäden vorbeugt (Rückenschmerzen, übermäßige Abnutzung an Gelenken durch einseitige Belastung, Knorpelschäden am Knie, schnelle Verletzung beim "umknicken", da die Haltemuskeln zu schwach sind)
- wird der Kreislauf und der Stoffwechsel angetrieben, dadurch die Fettverbrennung angeregt, so dass Körper und Kreislauf eine ideale Unterstützung bei ihrer Arbeit haben
- lernt man, die Warnsignale das eigenen Körpers zu erkennen, sich viel mehr damit zu befassen und sich genauer zu beobachten
